Nordic Walking v Slovenskom raji

Nordic Walking v Slovenskom raji

Mapa nie je dostupná

Dátum/čas
Date(s) - 29/08/2019
8:00 - 13:00

Kategórie


Celodenná zážitková walkovačka

min. počet účastníkov pre konanie podujatia 2

 

Začnite školský rok po prázdninách ako sa patrí, zdravým pohybom v zdravom prostredí.

Pozývame všetkých walkerov na prechádzku čarovným lesom v roklinách NP Slovenský raj.


Podujatie je určené predovšetkým walkerom, ktorí absolvovali ASPOŇ mini kurz, alebo Základy 1a2, (stále ešte stíhate po osobnej dohode: nwpodtatrami@gmail.com), ale je možné ho absolvovať, aj ako doprovod bez palíc, alebo s turistickými palicami. Nebudeme sa však venovať základom Nordic Walkingu, preto nie je možné walkovačku v Slovenskom raji brať ako náhradu za kurz. V druhej časti sa budeme zameriavať na správnu techniku a jej dodržanie v praxi a v teréne. V priebehu celého pochodu si budeme teoreticky aj prakticky ozrejmovať funkciu pohybového aparátu a pozitívnych vplyvov severskej chôdze na jeho bezproblémové fungovanie.

PROGRAM:

  1. stretneme sa o 8:00 na parkovisku Píla – Slovenský raj
    parkovné je 3 € na celý deň – (nie je zahrnuté v cene)
    Autobusová doprava cez Spišský Štvrtok, vzhľadom na štátny sviatok bude dosť obmedzená. Neváhajte nás kontaktovať, skúsime pospájať účastníkov a možno sa vojdete viacerí do jedného auta 🙂
  2. rozdanie inštrukcií a pokynov
  3. blesková rozcvička
  4. presun na začiatok rokliny – cca 5 min.
  5. turistický pochod tiesňavou – nádherné prírodné scenérie Vás pozitívne naladia a vďaka vysokej vlhkosti vzduchu posilníte a prečistíte dýchacie cesty
  6. krátky odpočinok
  7. cvičenia NW – podľa účasti a kondície účastníkov
  8. nordická chôdza až na východzí bod – dodržanie techniky a tempa
  9. strečing
  10. rozlúčka 🙂 – plánovaný návrat je okolo 13:00
    Nachádzajú sa tu viaceré občerstvenia a reštaurácie, kde je možné posedieť pri káve, dopriať si fastfood, alebo varené jedlo, čapované pivko, či kofolu.
Potrebné vybavenie:

Ruksak, pre prepravu paličiek po rebríku. Nie je možné držať palice v ruke. Nepremokavú obuv s pevnou podrážkou. Pršiplášť, alebo nepremokavú vetrovku. Vodu a občerstvenie. Turistické oblečenie podľa aktuálneho počasia. Je dobré mať so sebou prípravok proti komárom.

Nordic walking v Slovenskom raji Nordic walking v Slovenskom raji Nordic walking v Slovenskom rajiSlovenský raj - Piecky

Cena z 6 € zahŕňa:
  • sprievodcu, inštruktora
  • požičanie paličiek
  • vysokohorské poistenie
  • 3 účastníkom odvoz autom (po osobnej dohode)

Je nutné počas celého treku dodržiavať návštevný poriadok NP SR.

Rezervácie

Na túto udalosť sú rezervácie ešte/už zatvorené.