Vedieme 2 druhy tréningu. Každý je niečím špecifický a zameraný na inú oblasť.
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Tréning Walking
90 min
Je najčastejším a pravidelným tréningom po ukončení kurzu Základy 2, alebo Mini kurzu. Tento druh tréningu sa využíva najmä pre zlepšenie a opravenie techniky, odstránenie zlých návykov. Ďalej na upravenie tempa, kadenciu a zvýšenie kondície.
- rozcvička
- nordic walking v aktívnom, no primeranom tempe – prispôsobuje sa skupine
- v rôznych intervaloch sú zaradené koordinačné cvičenia (môže sa úplne vynechať) – prispôsobujeme sa konkrétnej skupine
- strečing
Prihlásiť sa na tréning
Dohodnúť si individuálny termín
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Tréning Fitnes – kondičný tréning
50 min
min. počet účastníkov – 3
Tréning sa nekoná pravidelne, ale zväčša je súčasťou niektorého podujatia. Tiež je možné dohodnúť si jeho individuálny termín.
Tréning Fitnes je rytmické cvičenie na mieste. Môže byť sprevádzané hudbou. Je pre všetkých, ktorí chcú vymeniť upotenú telocvičňu za pohyb na čerstvom vzduchu. Cvičenie je zamerané na formovanie postavy a posilňovanie svalov celého tela. Jeho program je zostavený v spolupráci s akreditovanou športovou trénerkou. Je určený pre všetkých, bez obmedzenia veku.
Nie je nutné ovládať techniku Nordic Walking.
- rozcvička
- cvičenie
- strečing
Chcem vyhľadať tréning v podujatí
Chcem si dohodnúť individuálny termín
