Základy 1 a 2

Absolvujú sa zväčša obe naraz, pretože ich obsah sa zhoduje s MINI kurzom, ale je možné ich absolvovať individuálne aj s jednou osobou a kdekoľvek v regióne. Základy sú rozdelené na dve časti z praktických dôvodov. Z časových možností sú tak prístupnejšie pracovne vyťaženým ľuďom, mamičkám na materskej dovolenke, ľuďom, ktorí často cestujú a pod. S prihliadnutím na fyzické schopnosti potom vyhovujú napr. pokročilým seniorom, ľuďom po operácii, rehabilitovaným pacientom (deti od 10 r. zvládnu 1 aj 2 naraz bez problémov) a pod. Zo sociálneho hľadiska veľmi vyhovujú uzavretým skupinám, rodinám, alebo pracovným tímom.
Často sú súčasťou jednorázových podujatí pre lepšie zoznámenie verejnosti s touto úžasnou a prospešnou aktivitou.

Po zvládnutí Základy 2 je možné prihlasovať sa a navštevovať všetky tréningy a podujatia.

Pre oba kurzy platí požičanie paličiek zdarma a hromadné zľavy. Ak je kurz súčasťou niektorého podujatia, platí cena uvedená pri konkrétnom podujatí.




Základy 1

Dĺžka 90 min.

Je nutné vopred dohodnúť miesto a čas konania. V prípade, že Zaklady 1 obsahuje niektoré s podujatí je nutné prihlásiť sa prostredníctvom rezervácie pri konkrétnom podujatí.

Obsah

  • Teoretické vysvetlenie správnej techniky Nordic Walkingu.
  • Rozcvička.
  • Nácvik správneho postoja a rozfázovanie severskej chôdze.

Cena na osobu 15 €

3 osoby cena 10€/os.

5 a viac osôb cena 5€/os.

Nordic walking pod Tatrami zaklady 1

Základy 2

Dĺžka 90 min.

Nie je možné prihlásiť sa na Základy 2 bez absolvovania Základy 1. Je nutné vopred dohodnúť miesto a čas konania. V prípade, že Zaklady 2 obsahuje niektoré s podujatí je nutné prihlásiť sa prostredníctvom rezervácie pri konkrétnom podujatí.

Obsah

  • Praktické osvojenie si techniky Nordic Walkingu
  • Odstránenie chýb.

Cena na osobu 15 €

3 osoby cena 10€/os.

5 a viac osôb cena 5€/os.

Nordic Walking pod Tatrami zaklady 2

Chcem si dohodnúť termím Zaklady 1 (2)

Chcem vyhľadať Základy 1 (2) v podujatí

Čo ďalej…

Týždeň až mesiac po absolvovaní kurzu je potrebné nechať si skontrolovať a napraviť techniku. Je to ako s inými cvičeniami, to že Vám ukázali cvik na hodine, neznamená, že ho viete vykonať správne. Naviac, zlé návyky sa odstraňujú oveľa ťažšie. Len zo správnej techniky vieme vyťažiť maximum. Prihláste sa na dolaďovačku, alebo niektorý z tréningov.