Tréning

Tréning Walking

90 min

Tréning walking je najčastejším a pravidelným tréningom po ukončení kurzu Základy 2, alebo Mini kurzu. Tento druh tréningu sa využíva najmä pre zlepšenie a opravenie techniky, odstránenie zlých návykov. Ďalej na upravenie tempa, kadenciu a zvýšenie kondície.

  • rozcvička
  • nordic walking v aktívnom, no primeranom tempe – prispôsobuje sa skupine
  • v rôznych intervaloch sú zaradené koordinačné cvičenia (môže sa úplne vynechať) – prispôsobujeme sa konkrétnej skupine
  • strečing

Tréning Fitnes, kondičný tréning, jóga

Z dôvodov aktuálnej situácie momentálne neprebieha žiadne podujetie!

Pridaj komentár